Судорогой свело мышцу. Что делать?

Свело НОГУ | РУКУ

Если свело НОГУ:

1. Уложите или усадите пострадавшего

2. Возьмитесь за пальцы стопы и потяните их к колену



- сначала может быть больно, но сразу после этого последует резкое облегчение

3. Ущипните или уколите острым предметом там, где произошла судорога

4. Сделайте мягкий массаж ноги, чтобы расслабить мышцы

Если свело РУКУ:

1. Суньте руку под горячую воду из под крана



2. Ущипните или уколите острым предметом там, где произошла судорога

3. Сделайте мягкий массаж руки, чтобы расслабить мышцы