Где взять холод?

Дома: в холодильнике есть замороженные продукты. Прикладывать их поверх повязки или завернуть в чистый платок!

На улице: намочить водой чистый платок или полотенце.
Каждые 5/10 минут - смачивать по-новой
В некоторых случаях можно просто подставить ушибленную конечность под струю холодной воды - прямо в повязке

Рядом есть машина? В аптечке должны быть гипотермические пакеты. В пакете нужно раздавить колбу и он станет холодным



Рядом есть магазин или кафе? Можно сбегать и купить там холодную бутылку или упаковку

Зимой: снег, лед положите в пакет или что-то холодное заверните в чистый платок

Холод нужно прикладывать только поверх повязки или куска чистой ткани!